読むだけで睡眠の質が良くなる100のコツ
わかった事を箇条書きにします。
睡眠は人間で発達した大脳を休ませる事が中心目的。
噛み合わせは睡眠、ひいては自律神経にも影響を及ぼす。全身のバランスの崩れによって。
昼寝は十五分が最適である。
大豆、昆布が自律神経にはたんぱくが多くていいです。ミルクもね。
アルギニンをサプリで取れば成長ホルモン増やせるよ!
海外では成長ホルモン注射が流行ってるよ!
合会という親指と人差し指の間を押すと自律神経を整えられるよ。
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睡眠は人間で発達した大脳を休ませる事が中心目的。
噛み合わせは睡眠、ひいては自律神経にも影響を及ぼす。全身のバランスの崩れによって。
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