気分

気分は楽、やろうと思えば踊れる、ちょっと寒いけど、 元気を出せばなんとかなるのではないかと思うようになった! 元気という私の宗教なり!ナリナリ! じゃないと生きてけない!!!! 俺には元気しかないのだ!元気だけが取り柄の人間だヨォ! 不器用な元…

気分

朝は気持ちよかったのに、すぐに頭が重くなった、 重くて体がだるくて動かない、 気持ちが沈む、だるいだるいだるいだるい、 考えがコロコロ変わって、感じ方がコロコロ変わってイライラする、 むかつく、だるい、 これ以上考えがコロコロ変わるのは嫌だ、む…

良くなる

幸せ!毎日!世界の貧しい人のために頑張れる! だからもっと人間を愛せる!すごい!素晴らしい!素敵!かっこいい!

これから!

これからどんどん良くなる! 仕事もメリハリ!楽しく働いて、 朝もしっかり起きれて!曲作って、本書いて、 友達と彼女作って、長生きする!素敵!

元気

朝が気持ちいい、体温が高いような気がする、 運動したくなる、働きたい気分、 頭がスッとする、ちょっとのど痛いけど、大丈夫そう、 前と比べたら大分楽。もうちょっと早く起きたい

不安

仕事ができないんじゃないかと不安、 自分は仕事がしたくないだけのダメ人間なのかもしれないという恐怖、 お金がないのはあんまり怖くないけど、 あと寒いわ、 朝起きれるようにして、運動して、仕事も精神的に楽なものにすれば多分幸せに生きられると思う…

お金

親にお金返すことと友人と遊ぶことと、猫を飼うことと、将来の為と募金のため にためる。

くじいた理由

生活を決めて紙にかく、小説家と歌手になる、募金する額を上げる。

今日

朝の目覚めは良かった、 これから頑張れそうだと思う、 自分は否定されることを恐れすぎているから成長できないのだと思う。 他人の言動を読み間違えて生きている部分がある、 もっと上手に相手の感情を読めるようになれると思う。 生活習慣と、否定される感…

つらい

12時半睡眠 朝は嫌な事がいっぱい思い浮かんだ 8時半に起きた、朝日が気持ちいいけどイライラする、 お腹すいた、 むかつく、気分4位かな、 悩み聞いてもらった、お腹すいた、

11月7日

朝起きてネットして、運動して、予定書いて、終わり、 あとチャット、楽しかった、作曲したい、ってか女の子抱きたい、 抱いて寝たい、 鬱さっさと治ってくれ、つらたん 心が壊れてる。 自信を取り戻すのだ、元気になるのだアンバサダー、 好きなことをしよ…

誤答分析

仕事での間違い、 計のボタンを押す、 検定は再レシートのボタンを押す、 落ち着いて、丁寧に行う、 本を置くときは向きを気にする、ビラっとならないように、 万札はちゃんと挟む、 レシートをお持ちください、と一言、渡した際に、 本の上で本を立てておか…

夢は墜えて流星へ

叶わない夢が空に沢山輝いていた、 どれもが子供達の明日の為の希望で、それでも僕はいつか幾つか夢の一つは 目の前で見られんじゃないかと期待している。

入社1年目の教科書

さすがライフネットの社長といった感じです、 本自体の作りが良くできていて、つまり、読む人のことをあらかじめしっかりと想定した上で作っていることがひしひしと伝わってくる。 アドバイスも謙虚で丁寧なものが多く、かつ、しっかりと伝える!ことに注力…

他人の目を気にしない技術

生き方には二種類しかない、自分の人生を生きる生き方と、他人の目を気にして生きる生き方だ、 確か、オスカーワイルドも同じようなことを言っていたと思う。 この本は言葉一つ一つの良し悪しよりも、全体的な文脈において優れていると言える、気の弱い人を…

自律神経が整う時間コントロール術 

深夜スマホはダメ、常識ですね、朝はバナナだけでもいいから食べる、最近は菓子パンなどでしたので、変えなきゃデス、 物事は時間で区切る、あまり内容で区切るとしんどくなりがちです。 暑すぎるお風呂42度以上は血液の流れが悪くなる恐れがあり。 低気圧…

読むだけで睡眠の質が良くなる100のコツ

わかった事を箇条書きにします。 睡眠は人間で発達した大脳を休ませる事が中心目的。 噛み合わせは睡眠、ひいては自律神経にも影響を及ぼす。全身のバランスの崩れによって。 昼寝は十五分が最適である。 大豆、昆布が自律神経にはたんぱくが多くていいです…

ネクサス

いきなりセックスから始まる小説、 それもネクサスという脳の回路をいじる技術でもってほぼ電子ドラッグ状態でのセックスから始まる衝撃、 そして、女性からビンタをくらいトホホな神経学者兼主人公ケイド、 話の中心はズバリ言えばネクサスという脳を自由気…

この食事で自律神経は整う

自律神経を整えるには食事に気をかけましょうという話、 結構細かく指示が書かれていて、 お酒ダメ、糖分の多い飲料、果汁の入った野菜ジュースもダメ、カフェインダメ、 油もオリーブオイルにしましょう、オメガ9ってかっこいい名前の栄養が取れるよ、 お米…

強い血管を作る本

「強い血管」を作る本 現代人は生き急いでいる、体が対応できていない、 自覚症状がない、血管が理由で死亡する人の数は3割、ガンと肩を並べる。 血管は全てで10万キロ、地球2週半分。 日本人は塩分を摂り過ぎている。3グラムで十分。 トマトなんかの緑…

心を持っていない人が多いと思うという意見。

正直人生がうまくいっていません、 けど、孤独なのは仕方ないし、 理解されない、変われないというのであれば、 純粋に誰も心を持っていないと考えてもいいのかなと、 だとするなら、初めから何かに期待するそぶりも消えそうだしね。 しね。

毛細血管は増やすが勝ち

よく考えれば人体の70%は水分で、血なわけだ、人間は血液を皮膚で覆われた血袋のような感じだなと思う。それでやっぱり血流と心って密接だなと、この本を選んでみた。 わかったことは、箇条書きにするけど、 ・気分を活動的にする交感神経が働いてる時は「前…

脳科学は人格を変えられるか。

この本には3:1の割合でポジティブとネガティブを感じれば人生は上手くいくと書いてあります。 それより多くても、少なくても成功することは少なくなってしまいます、 一つのネガティブな出来事につき三つの笑顔が必要ということですね。 よく笑う人は顔つき…

首から下で考えなさい

一言、体を動かさないと脳は育ちませんよ、ということが書いてある。 僕が今読んでいる「脳科学は人の性格を変えられるか」、という本でも、 ただのケージに入れられたラット、 おもちゃいっぱいのケージに入れられたラット、 迷路があるケージに入れられた…

精神病の正体 大塚明彦 「精神病を患った僕がこの本を読んで分かったこと」

23歳 精神病になりました、 離人症です。 離人症というのは人格そのものに無理が生じて肉体が乖離してしまう現象のことです、ネットで検索すると全てが他人事の様に感じると表示されるけれど、僕として言葉に出すならば、体がなくなると言った感覚です。 徹…

アドラー心理学 嫌われる勇気

フロイト的な構成でなされる若者と哲人の討論目次録です、 他人をむげに評価しない方がよろしいのでは、という意見提示は同意できましたが、 他の発言に関してはずっともやもやしていて、なんでだろうと思ったら、 これを心理学って呼んでるのが個人的には許…

マトリックス 夢の世界

今更ながら見たことがなかったマトリックスを見てみました、 途中でサーバルちゃんの絵を書いていたのですっかり話を飛ばして見ていたのですが、 いやもうカンフーのシーンが白熱していて、黒人と白人が戦うという対比が美しく、勝速日の言葉がちらちらと見…

技術が発達すれば結構お釣りがくる。

もう最近の技術系のネットブログなんかを漁っていると本当に信じられないような情報がのたうちまわっている、 www.advertimes.com SFの世界が実現さてきていると書かれているけれど、空中に映像を映すって、子供の頃連想していたけれど、無理だよなって密か…

脳のヨガ 類家俊明

脳のヨガ 脳のヨガって言われるとなんじゃそりゃって感じだが、文章の内容が結構幅広く誰ににでも読みやすい感はある、これだけしっかりした文章を書かれると、確かにヨガしてると頭良くなるのかなって気になってくる、特に一つ1分で効果が実感できるのだか…

適切な文章力とは。

適切な文章力とはなんだろうか、人に伝える力、だと思う。兎にも角にも、わかり易さは必須、説明不足の意味のわかりにくい言葉のグチャ混ぜではいけない、人間の幸福を最大限に引き出すような、一言で言えば生暖かい文章、生きている文章、それとテンポの良…